水素水の効果って本当?うーん、なんかうさんくさい?

 

水素水ってさぁ、健康に良いだとか美容に良いだとか、有名人やら芸能人やらが飲んでるだとか結構話題なんだけど…

 

いろんな種類もあるみたいで、どれがいいのか分からない!

 

水素水は効果がない!あやしい!うさんくさい!
なんて記事も見るんだけどぉ?

 

実際のところ…どうなの?

 

はい。 お答えしましょう。
水素水は研究が始まったばかりではあるのですが、悪玉活性酸素による障害を減らす働きがあることは分かっています。

 

某テレビ番組でもお医者さんが「臨床試験で効果は確認されているものの、まだまだ信頼に値するデーターが集まっていない」と言っていました。 そして、「今後に期待する」という回答でした。

 

つまりは…水素水の効果は本当です。

水素水が身体に良い理由

水素水が身体によいのは、私たちが身体に溜め込んでいる活性酸素を輩出してくれるからなんです。

 

活性酸素って何?

 

活性酸素には悪玉と善玉の2種類があります。 善玉活性酸素はウィルス・細菌を退治したり、血管を作ったり広くする働きをしてくれます。 一方、悪玉活性酸素は細胞や遺伝子を傷つけてしまいます。 それが生活習慣病や老化の原因となってしまうんです。

 

善玉活性酸素を増やせばいいじゃん、と思うかもしれませんが、実はこの悪玉活性酸素は善玉活性酸素の50倍ととても強いので、除去しないと老化や細胞のダメージがグイグイ進んでしまうんです。

 

これを食い止めるのが水素水!
水素水は悪玉だけに反応して還元します。 さらに、脂肪の代謝を促すミトコンドリアを活性化して、エネルギー代謝を高めるホルモンの分泌を促します。 イコール、美容・健康・ダイエットに効果が期待できるんです。

 

そして水素水は分子が非常に小さいので細胞の隅々まで入り込めます。 無害でもあるので、摂りすぎたとしても体外に出ていくので害はありません。

水素水の効果

  • 肩こりの解消
  • 疲れにくくなる
  • 若々しさキープ
  • 悪酔い防止
  • 傷跡が早く治る
  • 代謝アップ
  • 良く眠れるようになる
  • 血行が良くなる
  • クスミやくまのない明るい肌色になる
  • シワ・毛穴の目立たないハリ肌
  • ニキビ・吹き出物改善
  • ダイエット
  • 手足の冷え改善
  • むくみの改善
  • 健康的な髪
  • 抜け毛・薄毛の改善
  • 頭皮の炎症改善

などなど…いい事づくし!

水素水の選び方

水素水ってこれだけ身体に良い効果があるのに、「あやしい」、「効果がない」、「うさんくさい」なんて言われてしまっています。 それはなぜか…。

 

ニセモノが多く出回っているからなんです。

 

水素水の選び方のポイント!
  • 0.8ppmを目安にする
  • 自分が信頼できるメーカーを選ぶ
  • 自分のライフスタイルに合った水素水を選ぶ
0.8ppmを目安にする

水素は空気に抜けやすいという事を考えると、できるだけ高濃度の水素水を選んでおいた方がいいです。 高濃度の数値を記載しているものもあったりしますが、それは製造時の数値だったりしますので、開封時の数値が記載されているものを選ぶといいでしょう。

自分が信頼できるメーカーを選ぶ

水に対する専門性が高い、コストパフォーマンスが良い、サービス・顧客の満足度が高いといったことを参考にメーカーを選んでみてください。 口コミも参考になります。

自分のライフスタイルに合った水素水を選ぶ

水素水は、アルミパウチ、アルミ缶、スティック、サーバー、生成器、サプリメントといった種類があります。 アルミパウチは水素水が抜けにくいため人気です。 アルミパウチの方が持ち歩きにはいいです。 お試しで始められる水素水もありますので、水素水を始めようとする人には向いています。 サーバーはお家に設置するため、場所が必要になります。 サーバーはアルミパウチに慣れ、効果を実感した人におすすめです。 アルミパウチよりも低コストです。

おすすめの水素水

水素水の健康効果

最近話題の水素水は美容、健康などさまざまな面で良い影響があります。特に健康面では、体の錆を招く活性化酵素の分泌を抑え老化を防止します。今回は、このような水素水の強い抗酸化作用がもたらす健康面への影響についてお話します。

 

体の老化防止

水素水は強い抗酸化作用があるため、活性酸素の分泌を抑え体の酸化を防ぎます。この活性酵素が体内の老廃物と結びついて水となり、体の外へ排出されます。活性酵素は適正な範囲内では、ウイルスなどの外的から身体を守る良い存在なのですが、過剰に分泌されると体の細胞や臓器を攻撃する危険な存在となります。活性酵素は、加齢、ストレス、生活習慣などでさまざまな要因で増加します。過剰に分泌された活性酵素は、健康な細胞や臓器を攻撃し体の老化や病気の原因となります。

本来、活性酵素を抑える働きがある酵素は私たちの体から自然に分泌されるので、この酵素によって抑えられています。しかし加齢に伴いこの酵素の量が減少すると、活性化酵素がどんどん増加することになります。そこで有効なのが水素水です。水素水は、活性酸素の分泌を抑え、活性化酵素が引き起こす老化や病気を軽減します。

疲労回復

活性酵素が増えるのは、ストレスや疲労などが高まった時です。寝不足や仕事の運動などによる筋肉痛などもその一つです。そしてこのような状態で活性酵素が高まると、ますます疲労感を感じるようになります。このような状態に良いのが水素水です。水素水は、疲労で活性酵素が過剰に分泌されることを防ぎ、疲れにくくします。そして疲労回復にも有効です。また過度な運動による筋肉の疲れやこり、目の疲れ、かすみ、充血などにもよい面があるとされています。肩こりや頭痛など、疲労がもたらすさまざまな症状の改善にも効果があります。
生活習慣病の改善

水素の抗酸化作用は、生活習慣病の予防にも効果が期待されています。活性酸素は健康な細胞や臓器の酸化をさせる働きがあるので、生活習慣病のリスクを高めます。活性酵素が増えると糖尿病、高血圧、心筋梗塞、動脈硬化などに繋がるとも言われています。細胞が酸化して老化することはさまざまな病気の引き金となるからです。そこで、このような病気のリスクを回避できるのが水素水です。水素水は、活性化酵素の分泌を防ぎ生活習慣病の予防にも繋がります。
まとめ

このように水素にはさまざまな健康面への良い効果が期待されています。水素水は粒子が細かいので体の細部まで入り込みやすいことや、水溶性の性質なので多くの細胞に拡散しやすいことがさらにその働きを高めています。今回ご紹介した効果以外にも、アレルギーやアトピーの改善やがん抑制など、まだまだ期待される効果がたくさんあるとも言われています。

水素水の美容効果

体の老化防止に良いと言われる水素水ですが、美容面にも効果がたくさんあります。今回はこのような水素水の美容効果についてお話します。

 

体の錆が老化を招く

そもそも体やお肌が老化するのは、体内の錆が原因です。この錆を発生させ、老化させるのが活性酵素です。活性酵素は、通常は体内に侵入するウイルスや外敵から体を守る大切な存在なのですが、増えすぎると健康な細胞や遺伝子まで攻撃してしまいます。そして活性酵素を過剰に分泌させるのは、ストレス、不規則な生活、乱れた食生活、飲酒、紫外線などさまざまな要因があります。このような活性酵素の過剰な分泌を防ぐのが水素水です。水素水には強い抗酸化作用があるので美容面にも多くの良い効果があります。

血流促進で美肌になる

水素水は、活性酸素の分泌を抑制し、血流をよくする働きがあります。活性化酵素が増えると、血流が悪くなり、体内に老廃物が溜まりやすくなります。お肌の新陳代謝も乱れ、肌トラブルやニキビの原因ともなります。顔色が悪いことやお肌のくすみにも繋がり、活性酵素は肌全体に悪影響を及ぼします。そのような症状に良いのが水素水です。水素水は血行促進の効果があるので、血流の流れで皮膚にも栄養が行き届きやすくなります。そして体内の老廃物も除去され、お肌のターンオーバーも促進されます。新しい皮膚に生まれ変わりやすくなります。このように水素水はお肌のターンオーバーを促し、美しい肌を保つのに有効な働きがあります。

アンチエイジングにも効果がある水素水

水素水は、体やお肌の老化防止に良いといわれるようにアンチエイジング対策にも効果的です。加齢とともに肌が衰えるとシミやシワ、肌のくすみ、たるみ、くまなど、さまざまな悩みが生じます。そのような肌の老化に良いのが水素水です。水素水は、肌の弾力をつくるコラーゲンを生成するのに重要なビタミンCが活性化酵素によって消費されるのを防ぎます。活性化酵素が抑制され、ビタミンCが消費されなくなると、コラーゲンがより働きやすくなります。コラーゲンは肌の老化を防ぎ、加齢とともに元気がなくなった肌に弾力やハリを蘇らせ、肌を活性化させます。

水素水ならダイエット効果もある

そしてもう一つは水素水にはダイエット効果も期待できることです。水素水で活性化酵素が抑制されと、新進代謝が高まります。そして体に老廃物を溜め込みにくく、エネルギーを消耗しやすい体をつくります。水素水は、遺伝子や細胞を攻撃する活性化酵素を抑えるので、脂肪代謝を促進する体をつくるのではないかと考えられています。さらに内臓脂肪、皮下脂肪などの軽減にもつながるとも言われています。このように水素水は太りにくい体質を作る効果も期待されています。

 

 

 

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